山药适用于身体虚弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、163贵州人事考试信息网慢性腹泻虚劳咳嗽、遗精盗汗、糖尿病及夜尿增多等。山药营养丰富，含有蛋白质、精氨酸、维生素、糖类、矿物质、黏液质、淀粉等多种物质，其中淀粉酶分解淀粉，所以补而不滞。1nO贵州163_163贵州人事考试信息网_163贵州事业单位考试信息网_贵州163网

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石家庄市第三医院主管营养师翟槿介绍，麻山药的营养价值非常高。这是因为它含有丰富的粘液质、淀粉、氨基酸等成分，同时还含有一些维生素以及微量元素。1nO贵州163_163贵州人事考试信息网_163贵州事业单位考试信息网_贵州163网

因此，每天吃一些麻山药对身体是大有好处的。尤其是，它蒸煮之后，口感绵软，利于咀嚼、吸收，更适宜像老人和孩子这样牙齿不好的人食用。1nO贵州163_163贵州人事考试信息网_163贵州事业单位考试信息网_贵州163网

不只清肺 还助消化1nO贵州163_163贵州人事考试信息网_163贵州事业单位考试信息网_贵州163网

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“麻山药可以入药，是一种补益药，它入肺及脾胃经。因此，有清肺、润肺、补脾之功效。”省中医院中医内科疑难杂病室副主任医师张成运说。1nO贵州163_163贵州人事考试信息网_163贵州事业单位考试信息网_贵州163网

麻山药还能实脾，脾胃健则促进消化吸收。除此之外，它还有去湿去蚀的作用，对于浮肿病人、妇女产后、儿童腹泻也有一定的治疗作用。1nO贵州163_163贵州人事考试信息网_163贵州事业单位考试信息网_贵州163网

纤维虽少 也能减肥1nO贵州163_163贵州人事考试信息网_163贵州事业单位考试信息网_贵州163网

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一般来说，粗纤维的食物，如芹菜、冬瓜等，利于减肥。可是，麻山药的纤维含量却比较少，它为什么也是减肥食品呢？1nO贵州163_163贵州人事考试信息网_163贵州事业单位考试信息网_贵州163网

翟槿解释说，这是因为，麻山药所含的热量比较低，而且所含的糖分也并不同于那些容易使人发胖的庶糖。因此，虽然它的营养价值很高，却不容易导致身体发胖。1nO贵州163_163贵州人事考试信息网_163贵州事业单位考试信息网_贵州163网

此外，正是由于它的热量低，不含蔗糖这一特性，又使得它也成为了糖尿病人的理想食品。1nO贵州163_163贵州人事考试信息网_163贵州事业单位考试信息网_贵州163网

为防过敏 清水洗手1nO贵州163_163贵州人事考试信息网_163贵州事业单位考试信息网_贵州163网

削过麻山药皮的人就会知道，在削皮时它会有一些液体流出，不但粘粘的，而且还很滑手，这些液体就是粘液质。1nO贵州163_163贵州人事考试信息网_163贵州事业单位考试信息网_贵州163网

此时，你可要注意了，这种粘液质不仅会让你一不小心削到手，而且有时还会给您造成过敏的麻烦。1nO贵州163_163贵州人事考试信息网_163贵州事业单位考试信息网_贵州163网

在此，翟槿提醒您，削麻山药皮时一定要小心，并且，削完皮后最好用清水洗洗手，如果发生了过敏反应，手上又红又痒，应立即用肥皂清洗发展1nO贵州163_163贵州人事考试信息网_163贵州事业单位考试信息网_贵州163网